Unser Verein bietet ein weit gefächertes Angebot an Kursen an. Bitte erkundigen Sie sich diesbezüglich in der Geschäftsstelle!

Nordic Walking: www.bbnordic-walking.de

Lungensport:

Lungensport in der Deutschen Sporthochschule in Kooperation mit der TPSK 1925 e.V.
Warum Lungensport?
Lungenkranke müssen nicht mehr auf körperliche Belastungen verzichten – im Gegenteil: „Wir konnten zeigen, dass sie von körperlicher Aktivität durchaus profitieren.

Was bewirkt Lungensport?
Steigerung der Belastbarkeit und Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Verminderung der Atemnot und Stabilisierung der Erkrankung, Verbesserung des Allgemeinzustandes, Erhöhung der Lebensqualität. Darüber hinaus macht Lungensport in einer Gruppe viel Spaß und stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Lungensport hat nichts mit Leistungssport zu tun.
Beim Lungensport sollen:

• Atem- und Entspannungstechniken vermittelt werden,
• Ausdauer trainiert werden,
• Muskelaufbau gefördert werden,
• Muskelkraft gestärkt werden,
• Koordination der Bewegungsabläufe verbessert werden,
• Dehnungsfähigkeit hergestellt werden,
• Entspannungstechniken vermittelt werden.

Termine
Montags um 15:00 – 16:30 in Halle 07: Atemtherapie und Gymnastik
Mittwoch von 16:00 – 17:30 in der Leichtathletikhalle 18: Kraftsport mit Geräten

Infos bei der Geschäftsstelle: Mo. – Fr.: 08:00 Uhr – 12:00 Uhr, 0221/7390677